sigarayı bırakırsam kilo alırmıyım ? Sigarayı bıraktığınızda iştahınız artabilir ve tat alma duyunuz gelişebilir; bu nedenle daha sık bir şeyler atıştırmak isteyebilirsiniz. Bu durumlarda meyve, sebze ve bir miktar çerez gibi sağlıklı yiyecekleri tercih ediniz ve cips benzeri abur cubur ürünlerden kaçının! Şimdilik diyet yapmayın. Almış olduğunuz "sigarasız hayat" kararınızda sebat edin. Bu süreçte bir miktar kilo alabilirsiniz. Ancak sigarayı bıraktıktan sonra hareket yeteneğiniz artacağı için kilo vermeniz çok daha kolay olacaktır. Ayrıca düzenli olarak egzersiz yaparak nikotin eksikliğine bağlı olarak azalabilen metabolizma hızınızı artırabilirsiniz. Hiç bir şey yapamıyorsanız kilolarınızı dert etmeyiniz. Onlarla sigarayı tamamen bıraktıktan sonra ilgilenirsiniz. unutmayın sigaraya devam etmek ile kilo almak arasında tercihiniz bırak şu zıkkımı! |
Allah razı olsun bu kiymetli bilgiler için..Yazinin en anlami yeriydi son cümlesi..tekrarlamakta fayda var...Birakın şu zıkkımıewet000 unutmayın sigaraya devam etmek ile kilo almak arasında tercihiniz bırak şu zıkkımı!ewet000ewet000 |
SAAT: 19:55 |
vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
User Alert System provided by
Advanced User Tagging v3.2.6 (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.