Medineweb Forum/Huzur Adresi

Go Back   Medineweb Forum/Huzur Adresi > ..::.MEDİNEWEB FORUM GENEL.::. > Sağlık-Yaşam/ Beslenme-Spor-Diyet > Kişisel Gelişim ve Psikoloji

Konu Kimliği: Konu Sahibi GÖKCEN_AZRA,Açılış Tarihi:  04 Ağustos 2014 (15:29), Konuya Son Cevap : 10 Eylül 2014 (00:33). Konuya 19 Mesaj yazıldı

Beğeni Aldı1Kez Beğenildi
Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Değerlendirme
Alt 04 Ağustos 2014, 15:29   Mesaj No:1
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 26 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:41
Mesaj: 2.427
Konular: 105
Beğenildi:95
Beğendi:4
Takdirleri:60
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Mutluluk

Mutluluk

Siz şu an mutlu musunuz?
Emin değilseniz kendinizi teste
tabi tutup bunu
netleştirebilirseniz. Mutsuz
değilseniz üzülmeyin, bunun
için de 8 önerimiz var:

Time dergisi, ´mutluluğun
dosyasını´ yaptı: Yaşlılar
gençlerden, televizyon
izlemeyenler pembe dizi müptelalarından, evliler bekârlardan
daha mutlu...
1998 yılının 1 Ocak günü, Amerikan Psikoloji Birliği´nin (APA)
çiçeği burnunda başkanı Martin Selingman, APA Başkanı
olarak ne yapmak istediğini meslektaşlarına açıkladı:
´Psikoloji, ruh hali eksi 5´lerde dolaşan insanları 0 noktasına
getirmeye çalışıyor. Oysa psikolojinin amaçlarından biri de 0
noktasında olan insanları artı beşlere çıkarmak olmalı.´
İlgilendiği konuları popülerleştirmekte usta olan psikiyatr
Selingman ile çalışma arkadaşları o günden bu yana
psikolojinin bu yeni hedefiyle ilgili pek çok araştırmaya imza
attı. Time dergisi de son sayısında, son yedi yılın birikimini bir
dosyada topladı.

Zeka da şart değil!
Dosyada yer alan araştırmalardan ilki, ´Parayla saadet olmaz´
sözünü doğruladı. Amerikan Hastalıkları Kontrol Dairesi´nin
verilerine göre, temel gereksinimleri karşılanan bireyler
açısından, ek kazanç, tatmin hissinde küçük bir yükselme
yaratıyor. Eğitim ve yüksek IQ da mutluluk için yeterli değil.
Daha da ilginci, ´gençlik´ mutluluk değil, belki de hüzün
kaynağı. 20-24 yaş grubu kendini haftanın ortalama 3.4 günü
mutsuz hissederken, 65-74 yaş grubunun kendini mutsuz
hissettiği gün sayısı ortalama 2.3. Evliler bekârlardan daha
mutlu. Günde üç saatten fazla pembe dizi izleyenler,
izlemeyenlerden daha mutsuz.

30-50 yaş ´dertli´
Araştırmalarda mutluluk kaynakları da ele alındı. Buna göre,
dindarlar kendilerini daha mutlu hissediyor. Pek çok kişi
mutsuzluklarını Tanrı´ya havale ediyor. Arkadaşlar da bir
mutluluk kaynağı örneğin. Başkalarıyla vakit geçirmenin
mutluluğu artırdığı görülüyor. Alkol de insana mutluluk
sağlıyor. Günde bir ya da iki bardak alkol alanlar, ´yeşilaycı
´lara göre daha mutlu. 30-50 yaş arası ise en şanssız yaş
grubu. Çünkü ortayaşlılar iş, çocuk gibi nedenlerden dolayı
daha az özgür, daha fazla sorumluluk sahibi.
Ancak kimilerine göre genetik şifreler mutluluk konusunda da
işin içinde. Yaşamdan alınan tatminin yüzde 50´sinin genetik
programla ilgili olduğu öne sürülüyor. Bunda kalıtımsal
alışkanlıkların oldukça etkili olduğu belirtiliyor. Genlerin etkisi o
kadar büyük ki, gelir, medeni durum, din ya da eğitimin,
insanın kendini iyi hissetmesi bakımından etkisi sadece yüzde
Seligman´a göre mutluluğun üç bileşeni var. İlki yaşamdan
daha fazla keyif almak, diğeri yaptığınız işe sarılmak ve
nihayet yaşamınızı daha anlamlı sürdürdüğünüzü hissettirecek
şeyleri bulmak. Başkalarıyla iyi iletişim ise tüm bu bileşenlerin
kilit noktası. Dolayısıyla biraz daha sosyal olmak gerek. Peki,
eski bir öğretmeninize, büyükbabanıza ya da uzaktaki
arkadaşlarınıza mektup yazmanın sizi ne kadar mutlu
edeceğini biliyor musunuz? Etkisi en az bir ay sürüyormuş!
Esma_Nur beğendi.
Alıntı ile Cevapla

Konu Sahibi GÖKCEN_AZRA 'in açmış olduğu son Konular Aşağıda Listelenmiştir
Konu Forum Son Mesaj Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj Tarihi
Bir Cuma vakti Kıssalar-Hikayeler-Nasihatler Allahın kulu_ 1 1938 06 Şubat 2015 19:12
akışına bırak...! Güzel Sözler-Deyımler-Nükteler Mihrinaz 8 6757 20 Aralık 2014 00:11
Hayatın Gerçekleri!... Serbest Kürsü GÖKCEN_AZRA 14 8778 19 Aralık 2014 23:37
MUTLU KADIN OLAbilmek... Kişisel Gelişim ve Psikoloji mehmet akif2 3 2041 12 Aralık 2014 19:54
filistinli bakan! İslami Haberler GÖKCEN_AZRA 2 1791 10 Aralık 2014 23:41

Alt 04 Ağustos 2014, 15:32   Mesaj No:2
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 26 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:41
Mesaj: 2.427
Konular: 105
Beğenildi:95
Beğendi:4
Takdirleri:60
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cevap: Mutluluk

Mutluluğun sekiz anahtarı var:

Şükredin: Yaşadığınız güzellikleri düşünün ve bunları her hafta
sonu yazın. Her hafta önem sırasına göre en az üç-beş olayı
not edin.

İyi olun: Başkalarının iyiliği için çalışın, kendinizi daha iyi
hissedeceksiniz. Tabii bu yolla başkalarının gönlünde önemli
bir yer edinmeniz de mümkün.

Keyif çatın: Hayatın günlük tatlarının farkına varın.
Yaşadığınız güzel anları zihninize kaydederek, üzgün
olduğunuz zamanlarda bunları hatırlayın.

Teşekkür edin: Hayatınızın kritik dönüm noktalarında size yol
gösterip yardımcı olmaya çalışanlara minnettarlığınızı belirtin.

Affedin: Kendilerine yapılanları affedemeyenler öfkelerinden
kurtulamaz ve intikam peşinde koşmaktan mutluluğa
ulaşamaz. Affedenler ise kendileriyle ve başkalarıyla barışık bir
yaşam sürer.

Zaman ayırın: Ailenizle ve arkadaşlarınızla daha fazla vakit
geçirin. Ne kazandığınız para, ne iş, ne de sağlık, sizi
dostlarınız kadar mutlu edebilir.

Özen gösterin: Uyku, spor, kahkaha ruh halinizi olumlu etkiler.
Sağlıklı insanların mutluluğa uzanması daha kolaydır.

Meydan okuyun: Çaresiz kalınca manevi değerlere sarılmak
size güç katar. Zorluklar karşısında, ´Bu da geçecek´ demek
her zaman işe yarar.
Alıntı ile Cevapla
Alt 04 Ağustos 2014, 15:33   Mesaj No:3
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 26 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:41
Mesaj: 2.427
Konular: 105
Beğenildi:95
Beğendi:4
Takdirleri:60
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cevap: Mutluluk

İyilik hali beynin sol lobunda...
Meslektaşları tarafından ´mutluluk araştırmalarının kralı´
olarak bilinen Wisconsin Üniversitesi profesörü Richard
Davidson, bir Budist rahip üzerinde araştırma yaparken
enteresan sonuçlara ulaştı. Budist rahip meditasyon yaptığı
sırada kafatasına bağlı elektrodlardan tuhaf sinyaller gelmeye
başladı. Rahibin beyninin sol lopundan gelen sinyaller
inanılmaz ölçülerdeydi. Davidson, mutluluğun sırrının beynin
sol lobunda gizli olduğu sonucuna vardı.
Bu konudaki araştırmalarını derinleştiren Davidson,
mutluluğun sadece soyut bir hissiyata indirgenemeyeceği, işin
aynı zamanda bir de fiziksel yanının bulunduğunu savunuyor.
Beynin sol yanının mutluluk-huzr duygusu yaratması
konusunda ise bir tavuk-yumurta döngüsü söz konusu.
İnsanlar beyinlerinin sol lobu farklı olduğu için mi mutlu, yoksa
mutluluk insanların sol lobunda mı kendini belli ediyor,
meçhul.
Konunun fiziksel hastalıklarla ilgili yanı ise oldukça şaşırtıcı.
Yüksek mutluluk seviyelerinde oldukları belirlenen kişilerin
vücudu, grip aşısı olanlara oranla yüzde 50 daha fazla antikor
üretiyor! Davidson´a göre bu, ´çok büyük bir fark´ ortaya
çıkarıyor.
Alıntı ile Cevapla
Alt 04 Ağustos 2014, 15:35   Mesaj No:4
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 26 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:41
Mesaj: 2.427
Konular: 105
Beğenildi:95
Beğendi:4
Takdirleri:60
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cevap: Mutluluk

VE BİR TEST: Ne kadar mutlusunuz?
Aşağıdaki cümlelerin size uygunluğunu ölçek üzerinden
belirleyin: (1: Doğru değil, 4: Kısmen doğru, 7: Tamamen
doğru)

1- Birçok yönden hayatım ideallerime uygun.

2- Yaşam koşullarım kusursuz.

3- Hayatımdan memnunum.

4- Şu ana kadar hayattan beklediklerimi elde ettim.

5- Yeniden dünyaya gelsem hayatımda neredeyse hiçbir şeyin
değişmesini istemezdim.
Alıntı ile Cevapla
Alt 04 Ağustos 2014, 15:36   Mesaj No:5
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 26 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:41
Mesaj: 2.427
Konular: 105
Beğenildi:95
Beğendi:4
Takdirleri:60
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cevap: Mutluluk

Toplam puanınız
31-35 arasıysa: Hayatınızdan çok memnunsunuz.

26-30 arasıysa: Çok memnunsunuz.

21-25 arasıysa: Az da olsa memnunsunuz.

20: Ne memnunsunuz, ne değil.

15-19 arasıysa: Biraz huzursuzsunuz.

10-14 arasıysa: Memnun değilsiniz.

5-9 arasıysa: Hayatınızdan son derece memnuniyetsizsiniz.

ALINTI
Alıntı ile Cevapla
Alt 04 Ağustos 2014, 15:50   Mesaj No:6
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 26 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:41
Mesaj: 2.427
Konular: 105
Beğenildi:95
Beğendi:4
Takdirleri:60
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cevap: Mutluluk

Mutluluk
Mutluluğu aradığın sürece,
Mutlu olacak kadar olgun değilsindir,
Ve ulaşacak kadar her istediğine.
Kayıplara yakındığın sürece
Ve hedeflerin varsa durmadan yöneldiğin,
Bilemezsin huzur nedir diye.
Vazgeçersen şayet her arzudan,
Ne hedef, nede istek tanıyıp
Mutluluğu artık adıyla anmıyorsan,
O zaman olup bitenlerin akışına
Dayanamaz yüreğin ve ruhun erişir huzura..
Hermann Hesse
Alıntı ile Cevapla
Alt 18 Ağustos 2014, 15:34   Mesaj No:7
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 26 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:41
Mesaj: 2.427
Konular: 105
Beğenildi:95
Beğendi:4
Takdirleri:60
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cevap: Mutluluk


Tek başına mutlu olunamayacağını bil.
Çevrenin mutluluğu için gayret göster.
Alıntı ile Cevapla
Alt 18 Ağustos 2014, 15:36   Mesaj No:8
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 26 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:41
Mesaj: 2.427
Konular: 105
Beğenildi:95
Beğendi:4
Takdirleri:60
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cevap: Mutluluk



Senden iyi durumda olanlara bakıp üzüleceğine, senden zor durumda olanları görüp rahatla.
Alıntı ile Cevapla
Alt 18 Ağustos 2014, 15:38   Mesaj No:9
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 26 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:41
Mesaj: 2.427
Konular: 105
Beğenildi:95
Beğendi:4
Takdirleri:60
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cevap: Mutluluk



İyilik yapma arzunu, şarta bağlama.
Vermek almaktan daha büyük bir ihtiyaçtır,
asla unutma.
Alıntı ile Cevapla
Alt 18 Ağustos 2014, 15:39   Mesaj No:10
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 26 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:41
Mesaj: 2.427
Konular: 105
Beğenildi:95
Beğendi:4
Takdirleri:60
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cevap: Mutluluk



Karar verirken,
vicdanının sesini duymazlıktan gelme!
Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Kişi okuyor. (0 Üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Konuyu değerlendir
Konuyu değerlendir:

Benzer Konular
Konu Başlıkları Konuyu Başlatan

Medineweb Ana Kategoriler

Cevaplar Son Mesajlar
Mutluluk KardelenGül Serbest Kürsü 2 26Haziran 2015 13:01
Mutluluk için... 9Esra Serbest Kürsü 0 13Haziran 2015 18:02
Mutluluk ayşe yüsra Serbest Kürsü 0 21 Mart 2013 10:52
Mutluluk enderhafızım Resim/Karikatür 0 03 Kasım 2012 02:58
Mutluluk YaŞuHa Muhtelif Konular 5 15 Aralık 2011 19:30

Bir Ayet Bir Hadis Bir Söz | www.kaabalive.net Bir Ayet Bir Hadis Bir Söz | www.medineweb.net Yeni Sayfa 1
.::.Bir Ayet-Kerime .::. .::.Bir Hadis-i Şerif .::. .::.Bir Vecize .::.
     

 

 Medineweb Sosyal Medya Gruplarımız:  Medineweb  Medineweb  Medineweb  Medineweb Medineweb     

  www.alemdarhost.com sunucularını Kullanıyoruz.