Medineweb Forum/Huzur Adresi

Medineweb Forum/Huzur Adresi (https://www.forum.medineweb.net/)
-   Sağlık / Beslenme (https://www.forum.medineweb.net/826-saglik-beslenme)
-   -   Vücudumuzdaki Şişkinlik ve Ödemlerden Nasıl Kurtuluruz (https://www.forum.medineweb.net/saglik-beslenme/31118-vucudumuzdaki-siskinlik-ve-odemlerden-nasil-kurtuluruz.html)

su damlası 31 Ocak 2015 21:13

Vücudumuzdaki Şişkinlik ve Ödemlerden Nasıl Kurtuluruz
 
Vücudunuzdaki fazla ödem ve şişkinlikten kurtulabilmek için şunları yapabilirsiniz:

> Probiyotik yoğurt, iki dilim taze veya konserve ananastan oluşan bir kahvaltı yapın.
> Ananası meyve olarak tercih edebileceğiniz gibi meyve suyu şeklinde de tüketebilirsiniz.
> Ananasın yanı sıra nar ve kivi de ödem atmanıza yardımcı olacaktır. Ara öğünlerde tercih edebilirsiniz
> Su tüketiminizi artırın. İki-üç litre kadar sıvı almaya gayret edin
> Bitki çaylarını için. Özellikle tarçın ve karanfille yapılmış çayları tercih edebilirsiniz.
> Spa merkezlerindeki özel ödem atıcı cihazlardan yararlanın. Bu cihazlar soğuk hava akımı sistemleriyle ödem atmanıza yardımcı olacaktır.
> Sauna, buhar odaları ve ılık duşlar da ödem atmanıza yardımcı olabilir.
> Tuz tüketimini kısıtlayın.
> Aşırı karbonhidrat alımından kaçının.
> Yeşil yapraklı sebzelere ağırlık verin.
> Maydanoz ve kiraz sapını kaynatıp suyunu için.
> Meyankökü içeren yiyecekler, alkol, kola, tatlı yiyecekler vücutta ödeme neden olabilecek besinlerdir. Bunlardan kaçının.
"Alıntı"

Allahın kulu_ 03 Şubat 2015 22:05

Cevap: Vücudumuzdaki Şişkinlik ve Ödemlerden Nasıl Kurtuluruz
 
Odemden kurtulamadim gitti:):)gülümseyen000

su damlası 03 Ekim 2021 21:37


Ödem nasıl atılır be bunun için neler yapılmalıdır kısaca belirtmek gerekirse;

• Düzenli egzersiz ve spor yapmak ödemin atılmasına yardımcı olur.

• Düzenli uyumak ve vücudun ihtiyacı olan süre kadar dinlendirmek gerekir.

• Stresten olabildiğince uzak durmak gerekmektedir.

• Fazla tuz alımı vücutta su tutmaktadır bu yüzden tuz alımını azaltmak ve ihtiyaçtan fazla tuz kullanmamak gerekmektedir.

• Olabildiğince fazla su tüketmek gerekmektedir. Fakat su tüketimine de dikkat etmek gerekmektedir bu noktada boy ve kilonuza göre sıvı vücudun ihtiyaç duyduğu suyu almak gerekmektedir.

Günde bir fincan yeşil çay tüketmek de ödeminizin atılmasına yardımcı olacaktır.

su damlası 03 Ekim 2021 21:39


Yeşil Çay
• Sade Soda

• Yeşil Çay

• Limon

• İçme Suyu

Kaynayan suyunuzun içine yeşil çayınızı ekleyip 10 dakika demleyin ardından biraz soğumaya bırakın. Soğuyan çayınıza soda ve limonu da ekleyip gün içerisinde tüketebilirsiniz.


su damlası 03 Ekim 2021 21:40


Karahindiba Kürü
• 1 bardak İçme Suyu

• 1.5-2 çay kaşığı karahindiba

Kaynamış suyunuzun içerisine karahindibayı ekleyin ve 10 dakika demlenmesi için bekleyin. Demlenen çayınızı bir bardağa alıp gün içerisinde tüketebilirsiniz.


su damlası 03 Ekim 2021 21:40


Yeşil Kür Maydanoz Tarifi
• 1 demet maydanoz

• 1 adet Elma

• 1 Avuç Ispanak

• 1 adet Yeşil Salatalık

Yukarıda yer alan malzemeleri iyice yıkayıp blenderin içerisine yerleştirip üzerine içme suyunu ekleyin. Hazırlanan içeceğinizi gün içerisinde yavaş yavaş tüketebilirsiniz.

Müellif 04 Ekim 2021 01:14

Uyuklamayacağım bir vakitte okumak için
Buraya bir not bırakayım :)


SAAT: 14:11

vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.2.6 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306