Aşırı Şişmanlığın Riskleri
 

Aman dikkat...

Şişmanlamamak için geç saatlerde aşırı kalori almaktan kaçınmak şişmanlamamak için alınacak ciddi önlemlerden biri.

Şişmanlık vücutta biriken yağ dokusu fazlalığına deniliyor, obezite kelimesi de Latince’de şişmanlık anlamına geliyor. Besinlerle alınan enerji vücuda girdikten sonra eğer yakılamazsa, yağ dokusu olarak birikiyor ve sonunda da kilo artışı meydana geliyor. Acıbadem Bağdat Caddesi Tıp Merkezi’nden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yaser Süleymanoğlu, şişmanlığın ömür boyu süren kronik bir hastalık olduğunu belirterek, şişmanlıkla mücadelenin de ömür boyu sürmesi gerektiğini belirtiyor.

Aslında aynaya bakınca şişmanladığımızı kolayca anlıyoruz. Vücut hatlarımız bozuluyor, kıyafetlerimize giremiyoruz. Ancak günlük hayatta kendimize sık sık söylediğimiz ‘ben şişmanladım’ sözünü bilimsel bir tarifle açıklamak mümkün. Bu aynı zamanda ‘Şişman Kime Derler?’ sorusunun da cevabını bulmamıza yardımcı oluyor.

[Linkler Ziyaretçilere Kapalıdır.Giriş Yap Veya Üye Olmak için TIKLAYIN...]

ŞİŞMANLIĞIN 12 ZARARI

Şişmanlık kısa sürede çözümlenecek bir sağlık sorunu değil. Kilolar da aslında çok kısa sürede alınmıyor, vücutta yağ birikimi yıllar içinde artıyor, sonunda sadece az yiyerek çözümlenmekten uzak bir soruna dönüşüyor. Hekim ve beslenme uzmanı desteği almadan, spor yapmadan da kilolardan kurtulmak mümkün olamıyor. Şüphesiz ki şişmanlık vücut için ciddi bir yük. Şişmanlığın bize verdiği zararları daha iyi anlamamıza yönelik bilgiler veren Dr. Yaser Süleymanoğlu, bunları şöyle sıralıyor:

1-Motivasyon eksikliği.

2-Eklemlerde özelikle dizlerde rahatsızlık.

3-Kalça ağrıları.

4-Omurga ağrıları.

5- Sırt ağrıları.

6-Sürekli yorgunluk.

7-Nefes nefese kalmak.

8-Merdiven çıkmakta zorlanmak.

9-Koşamamak.

10-Tempolu yürüyüşte zorlanmak.

11-Büyük beden kıyafetler giymek zorunda kalmak.

12-Genç olduğu halde yaşından büyük göstermek.

Pandemi sürecinde mutfak en sevdiğimiz yer oldu. Ekmekler yaptık, çayımızı içerken saat kaç olmuş bu saatten sonra bu yenirmi demedik. Zaman kavramını yitirdik.
Çıktığımızda ise parduselerimizi, kıyafetlerimizi biraktigimiz yerde bulamadik:)) üzerimize olmaz oldular:)
Riskinde durumumuzunda farkına varamadik.

Alınan kilolar kalıcı hale gelmesin. Akşam veya sabah yürüyüşleri, taze meyveler bol su'dan yardım alarak fazla kilolardan ve sebep olduğu moral bozukluğu, tembellik ve sağlık bozukluğu risklerinden kurtulun.

Spor yapmayı sevenler için evde uygulanabilir programlar var. İndirin telefonunuza hareketinizde kısitlanmasin.

Yoksa koronadan kaçarken aşırı yağlanma, kolestrol, şekerden hık diye gidicez :)))

hiç sorma hocam ya uz/gn
merdivenleri unuttuk merdivenlere düşman kesildik ki onlarda kesildiler. Asansör bozuksa evden çıkmayı eve girmeyi erteler olduk.kalp çırpıntıları nefes nefese kalmalar dolaptaki kıyafetleri giyememeler yeni kıyafetler aramalarkimseye-soyleme000
ayy kilomu aldınnn soranlara malımızı yiyoruz manevrası ile kaçamak cümlelerma/hcup000/