 Cevap: Bahar mevsimi sizi yormasın!
• Akşam yatmadan önce ve sabah kalkınca odanızı mutlaka havalandırın. Oksijen sizi daha enerjik kılabilir.
• Sabahları ılık bir duş almak sizi dinçleştirebilir.
• Günde 2,5- 3 litre su tüketmelisiniz.
Beyin performansı için en önemli öğün olan kahvaltıyı kesinlikle atlamayın. Az az, sık sık yemek yemeği tercih etmeliyiz.
Beyaz rafine edilmiş besinler yerine tam buğday, çavdar, kepek gibi rafine edilmemiş tahılları tercih edebilirsiniz.
......vazgeçilmezlerim.....
__________________
Başkalarının başarılarını küçümseyenler,hayatta hiçbirşey başaramayanlardır. |