[Tuba_]

Bilgisayar kullanırken dikkat edilmesi gerekenler

Doktorsitesi.com’un üye doktorlarından Op. Dr. M. Erman Emre bilgisayar kullanırken yapılabilecekleri sıraladı:
• “Bilgisayar başındayken daha fazla gözlerinizi kırpın.
• Monitörünü tam karşıya almak yerine, monitöre üstten bakabilecek şekilde oturun.
• Çalıştığınız ortamı iyice havalandırın.
• Gözünüzü ardına kadar açmak yerine biraz daha kısarak bilgisayarına bakın.
• Belirli aralıklarla dinlenin, bu aralıklarda bilgisayardan uzaklaşın ve gözlerini daha fazla kırpın.”

Uygun oturuş ve monitöre mesafe nasıl olmalıdır?

Şikayetlerin bir diğer kaynağının ise “uygun oturuş ve duruş”a dikkat etmemek olduğunu vurgulayan Doktorsitesi.com’un üye doktorlarından Op. Dr. M. Erman Emre, bu konu hakkında şunlara dikkat edilebileceğini belirtti:

• “Ekranın üst kenarı göz hizasında olmalı, ekrandan uzaklık ekrandakileri rahat görebilecek en uzak mesafe olmalıdır.
• Ayrıca, pencerelerle ekran açısı uygun olmalı, pencere ve diğer kaynaklardan gelen görüntüler ekran üzerine düşmemelidir.
• İri puntolu ve gözü yormayan karakterlerle yazmak, koyu renk zeminler üzerinde açık renk karakterlerle çalışmak, çalışırken 45–50 dakikada bir 5–10 dakika ara verip gözü dinlendirmek de göz sağlığı için çok önemlidir”