3. Mektup yazmak
Çok mutlu veya çok sıkıntılı hatta çok kararlı veya iradesiz durumlarda kendinize hep mektup yazın. Kendi kendinize mektup size en iyi yorumu yapan ve objektif bakan bir açı olacaktır. Canınızın sıkkınlığını, nedenlerini, istediklerinizi, hissettiklerini, sevinçlerinizi, hamdlarınızı, kararlarınızı hiç ama hiç çekinmeden öylece yazıverin. Sonraları okuduğunuzda ilerleyişi göreceksiniz. O anları hatırlayınca yeni bir şükür vesileniz ortaya çıkacak. Kendinizi yansıtan ve kontrol eden bir mekanizmanız olacak.
