Gündelik hayatımızın stresinden kaynaklanan gerginlik sebebiyle çoğu zaman küçük olaylara aşırı tepki vererek patlamalar yapmamıza neden oluyor. Mühim olan bu öfke patlamaları sırasında karşımızdaki kişiyi kırmadan hareket etmek. Tabi bu olay o öfke halinde bi hayli zor oluyor. Malesef çoğumuz bu patlamalar sırasında ileride pişmen olabileceğimiz sözler de sarfedebiliyor. Öfkenin zararlarından mümkün olduğunca sakınabilmek için önce öfkeyi tanımalı ve onu kontrol yöntemlerini bilmeliyiz. Yazımızda bu yöntemler hakkında bilgi sahibi olacaksınız.
Öfke sizin için ne ifade ediyor?
A. Normal,
B. Herkes tarafından hissedilen,
C. Vazgeçilemeyen,
D. Güçlü fakat kontrol edilmesi öğrenilebilen,
E. Saldırganlıkla aynı şey olmayan (saldırganlık; öfkenin kontrol edilemediği durumda ortaya çıkan bir davranıştır),
F. Yukarıdakilerin hepsi.
Eğer cevabınız F ise, öfkenin herkes tarafından hissedilen normal bir duygu olduğunu kabul ediyorsunuz demektir. Öfke bir davranış değildir. Öfke hayatın bir parçasıdır ve toplumun bize öfkemizle nasıl baş edeceğimizi öğretmede pek başarılı olduğu söylenemez. Genellikle kızların öfkeli görünmesi hoş karşılanmazken, erkeklerin öfkelerini olumsuz davranışlarla dışa vurmaları teşvik edilir ve ödüllendirilir
