Medineweb Forum/Huzur Adresi - Tekil Mesaj gösterimi - Vücudumuzdaki Şişkinlik ve Ödemlerden Nasıl Kurtuluruz

**su damlası** · 03 Ekim 2021, 20:37

Ödem nasıl atılır be bunun için neler yapılmalıdır kısaca belirtmek gerekirse;

• Düzenli egzersiz ve spor yapmak ödemin atılmasına yardımcı olur.

• Düzenli uyumak ve vücudun ihtiyacı olan süre kadar dinlendirmek gerekir.

• Stresten olabildiğince uzak durmak gerekmektedir.

• Fazla tuz alımı vücutta su tutmaktadır bu yüzden tuz alımını azaltmak ve ihtiyaçtan fazla tuz kullanmamak gerekmektedir.

• Olabildiğince fazla su tüketmek gerekmektedir. Fakat su tüketimine de dikkat etmek gerekmektedir bu noktada boy ve kilonuza göre sıvı vücudun ihtiyaç duyduğu suyu almak gerekmektedir.

Günde bir fincan yeşil çay tüketmek de ödeminizin atılmasına yardımcı olacaktır.

03 Ekim 2021, 20:37	Mesaj No:3
su damlası Medineweb EDİTÖRÜ Durumu: Medine No : 13055 Üyelik T.: 18 Aralık 2010 Arkadaşları:18 Cinsiyet:- Memleket:sivas Mesaj: 10.594 Konular: 696 Beğenildi:8168 Beğendi:9381 Takdirleri:26049 Takdir Et: Konu Bu Üyemize Aittir!	Ödem nasıl atılır be bunun için neler yapılmalıdır kısaca belirtmek gerekirse; • Düzenli egzersiz ve spor yapmak ödemin atılmasına yardımcı olur. • Düzenli uyumak ve vücudun ihtiyacı olan süre kadar dinlendirmek gerekir. • Stresten olabildiğince uzak durmak gerekmektedir. • Fazla tuz alımı vücutta su tutmaktadır bu yüzden tuz alımını azaltmak ve ihtiyaçtan fazla tuz kullanmamak gerekmektedir. • Olabildiğince fazla su tüketmek gerekmektedir. Fakat su tüketimine de dikkat etmek gerekmektedir bu noktada boy ve kilonuza göre sıvı vücudun ihtiyaç duyduğu suyu almak gerekmektedir. Günde bir fincan yeşil çay tüketmek de ödeminizin atılmasına yardımcı olacaktır. __________________ "Bir yαrım αklın kuyusundα öbür yαrım αşkın kuytusundα... Cennet ve cehennem αrαsındα.Ucu sırαttαn geçen bir uçurum kenαrındα... Â'râftα..... Ârâfın dα αrαsındα...Ar ve αf yαrαsındα..."