Ödem Nedir? Detoks Suyu Nasıl Hazırlanır?
Evde hazırlayabileceğiniz ödem atıcı tarifler; ödemlerde etkili olan sebze ve meyvelerin ödem atıcı çay, kür ve smoothie şeklinde hazırlanmasıdır.
Ödem; vücudun dokularında sıkışan sıvının neden olduğu şişliklerdir. Bu durum tek bir bölgeyi veya tüm vücudu etkileyebilir. En etkili ödem atıcı, su olarak bilinir. Günde 2 litre su içmek ödem atmak için de oldukça faydalıdır. Su içmenin öneminin yanı sıra ödem atıcı besinler tüketmek de göz ardı edilemez bir yarar sağlar. Ödem atmak için sebze ve meyveleri kullanarak ödem atıcı detoks içecekleri yapabileceğiniz gibi; ödem atıcı çay, ödem atıcı kür veya ödem atıcı smoothie tarifleri arasından birini seçerek farklı alternatifler de deneyebilirsiniz. Bu durumla başa çıkmanıza yardımcı olacak ve evde hazırlayabileceğiniz pek çok ödem atıcı tarif çeşidi vardır. Bunlardan en etkili olanları sizler için derledik.
Ödem Atıcı Detoks Suyu Nasıl Yapılır?
Detoks yapmak vücutta oluşan radikal maddelerin giderilmesine yardımcı olur. Vücut çalışırken bu radikal madde ve toksinleri yok etmek için çabalar. Detox yaparak vücudun zararlı maddeleri dışarı atmasına yardımcı olabilirsiniz. Ödem atıcı sebze ve meyveler ile hazırlanan detoks suları vücuttaki şişliğin indirilmesine yardımcı olurken toksin temizliği için de yarar sağlar. Detoks suları için kullanacağınız sebze ve meyvelerin bazılarını mevsiminde satın alarak dondurucunuzda saklayabilir ve ihtiyacınız olduğunda mevsim ayırt etmeksizin içeceklerinizde kullanabilirsiniz.
C vitamini ile dolu detoks suları ile bir yandan ödem atarken diğer yandan bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olarak kışa hazırlık yapabilirsiniz.
Ödem Atıcı Besinler Nelerdir?
Ödem atıcı besinlerin en güçlüleri; avokado, ıspanak ve yeşil yapraklı diğer sebzeler, maydanoz, soğan, kuru kayısı, muz, domates, kuru üzüm, somon, fındık, tatlı patates, zeytin yağı ve hindistan cevizi yağıdır.
Ödem pek çok sebep ile ortaya çıkabilir. Altında yatan kalp, karaciğer, böbrek veya diyabet gibi ciddi hastalıklar olmadıkça ödem ile doğal yollar aracılığı ile başedilebilir. Doğanın şifalı güçleri olan besinlerden faydalanarak ödem ile savaşmanız mümkündür. Ödem atıcı besinler diğer faydaları ile bağışıklık sisteminize ve genel sağlığınıza da yarar sağlar.