Bacaklarınız ve üst gövdeniz ince olduğu halde göbeğiniz olabilir. Masum gibi görünen bu durum sağlığınız açısından oldukça problemlidir. Bu göbeğin sebebi; karın boşluğunu dolduran ve iç organları saran viseral yağ, yani karın yağıdır. Birçok ciddi hastalığa neden olur.
Karın yağlarını önlemek veya azaltmak için; -Karbonhidrat, trans yağlar ve işlenmiş gıdalardan uzak durun veya azaltın -Yeterli uyuyun -Alkolden kaçının -Stresini azaltın -Aralıklı oruç tutun -Yağ yakıcı güç egzersizleri yapın -Protein alın -Probiyotik besinler tüketin.