Nabız ölçer, adım sayar akıllı kol saatleri günlük motivasyon için çok ideal. Ayakta çok kalmakla yürümeyi eş değer sanan ev hanımları, adımlarını görünce şaşırıp kalıyor.))Ben hiç mi yürümüyordum diye düşünebilirsiniz.
Saat olmasa da olur. Telefona yükleyeceğiniz basit bir adım sayar program dışarda içerde cebinizde, çantanızda taşırsanız adımlarınızı sayarak size günlük yürüyüş, harcadığınız kalori, katettiğiniz mesafe hakkında sağlıklı bilgi verir. Zamanla yüzüğünüz, günlük katettiğiniz ve harcadığınız kaloriyi aşağı yukarı kendiniz de hesaplayabilirsiniz.
Evden çıkmayan yaşlılar, yürüyüş yerleri olmayanlar başta ev hanımları, gençler ev içi yürüyüş, ofis için egzersiz programları dolu. Ev dahil Spor, egzersiz yapmıyorsanız da kesinlikle yürüyün.
Motto;
Paslanmamak için 5 bin adım
Yaglanmamak için 7.500 adım
İyi yaşlanmak için 10 bin adım
