Cildin genç kalmasını sağlayan besinler

Arasat · 13 Nisan 2009, 23:57

Cildin genç kalmasını sağlayan besinler

Daha fazla domates ve domates ürünü tüketin: Domates ürünlerindeki likopenin güneş ışınlarının cilt yaşlandırıcı etkisini yüzde 20-40 oranında azalttığını gösteren çok sayıda araştırma var. Ayrıca cilt bakımınız için kullanabileceğiniz gözde sezbelerdendir.

Antioksidan gücü zengin üç meyveye öncelik verin: Yüksek antioksidan içerikleri nedeniyle erik, üzüm ve elmanın beslenmede öncelik taşıması gereken meyveler olduğu belirtiliyor.

Omega-3 zengini balıklardan daha çok yararlanın: Omega-3 yağ asitlerinden EPA’nın güneş ışınlarına bağlı cilt hasarını azaltmada önemli bir etkisi olduğu belirlenmiştir. Ülkemiz balıklarında da Omega-3 bol miktarda mevcut: Uskumru, hamsi, levrek bunlardan bazıları.

Omega-6 yağ asitlerinden destek alın: Bitkisel yağlarda (zeytinyağı, fındık yağı, ayçiçeği yağı) bulunan Omega-6 yağ asitlerinin de cilt dostu olduklarını unutmayın.

Turunçgillerden zengin bir besin planı yapın: Sadece portakal, greyfurt tüketmekle yetinmeyin. Turunç kabuğunda bulunan "d-limonene" isimli maddenin cilt dostu olduğu belirlendi. Özellikle cilt kanserine karşı ciddi bir koruyucu olan d-limonene’den yararlanmak için portakal veya turunç kabukları ile hazırlanmış reçellerden tüketin.

Yeşil ve siyah çaydan yararlanın: Özellikle yeşil çayın güçlü bir cilt dostu olduğu kuşkusuz. Yeşil ve siyah çaydaki (daha az etkilidir) bu güç, ihtiva ettikleri polifenollerle ilişkilidir.

Daha çok sebze tüketin: Sebzelerin de en renkli olanlarını ve en tazelerini tüketin.

Keten tohumu ile tanışın: Keten tohumunda Omega-6 yağ asitlerinin de bulunduğunu bilirseniz, bu ucuz ama etkili besinin cildiniz için de önemli bir destek olduğunu unutmazsınız.

mehmet akif2 · 18 Mayıs 2014, 00:35

ali70 · 18 Mayıs 2014, 13:42

Teşekkürler...
Ve ek bilgi:
Sigaradan uzak durun...

**Medine-web** · 18 Mayıs 2014, 13:45

Ali hoca dikkat. yaş ilerliyor

ali70 · 18 Mayıs 2014, 13:56

Alıntı:

Abdulmelik Üyemizden Alıntı

Ali hoca dikkat. yaş ilerliyor

Olsun be güzel insan. Gökten ne yağdı da yer götürmedi?

Herkes ömürden bir yıl daha geçti der, biz Allah'a bir gün daha yaklaştık deriz...

Biz Allah ile olduktan sonra, O'ndan(CC) gelen her şey hayırdır...

13 Nisan 2009, 23:57	Mesaj No:1
Arasat Medineweb Sadık Üyesi Durumu: Medine No : 4597 Üyelik T.: 27 Ekim 2008 Arkadaşları:4 Cinsiyet: Yaş:37 Mesaj: 589 Konular: 255 Beğenildi:114 Beğendi:26 Takdirleri:953 Takdir Et: Konu Bu Üyemize Aittir!	Cildin genç kalmasını sağlayan besinler Cildin genç kalmasını sağlayan besinler Daha fazla domates ve domates ürünü tüketin: Domates ürünlerindeki likopenin güneş ışınlarının cilt yaşlandırıcı etkisini yüzde 20-40 oranında azalttığını gösteren çok sayıda araştırma var. Ayrıca cilt bakımınız için kullanabileceğiniz gözde sezbelerdendir. Antioksidan gücü zengin üç meyveye öncelik verin: Yüksek antioksidan içerikleri nedeniyle erik, üzüm ve elmanın beslenmede öncelik taşıması gereken meyveler olduğu belirtiliyor. Omega-3 zengini balıklardan daha çok yararlanın: Omega-3 yağ asitlerinden EPA’nın güneş ışınlarına bağlı cilt hasarını azaltmada önemli bir etkisi olduğu belirlenmiştir. Ülkemiz balıklarında da Omega-3 bol miktarda mevcut: Uskumru, hamsi, levrek bunlardan bazıları. Omega-6 yağ asitlerinden destek alın: Bitkisel yağlarda (zeytinyağı, fındık yağı, ayçiçeği yağı) bulunan Omega-6 yağ asitlerinin de cilt dostu olduklarını unutmayın. Turunçgillerden zengin bir besin planı yapın: Sadece portakal, greyfurt tüketmekle yetinmeyin. Turunç kabuğunda bulunan "d-limonene" isimli maddenin cilt dostu olduğu belirlendi. Özellikle cilt kanserine karşı ciddi bir koruyucu olan d-limonene’den yararlanmak için portakal veya turunç kabukları ile hazırlanmış reçellerden tüketin. Yeşil ve siyah çaydan yararlanın: Özellikle yeşil çayın güçlü bir cilt dostu olduğu kuşkusuz. Yeşil ve siyah çaydaki (daha az etkilidir) bu güç, ihtiva ettikleri polifenollerle ilişkilidir. Daha çok sebze tüketin: Sebzelerin de en renkli olanlarını ve en tazelerini tüketin. Keten tohumu ile tanışın: Keten tohumunda Omega-6 yağ asitlerinin de bulunduğunu bilirseniz, bu ucuz ama etkili besinin cildiniz için de önemli bir destek olduğunu unutmazsınız. Konuyu Bu Sitelerde Paylaş Twitter Face'de paylaş __________________ Allahtan başka hiç birşeyi olmayan ben Allahtan başka herşeyi olanlara acırım..........

Konu Sahibi Arasat 'in açmış olduğu son Konular Aşağıda Listelenmiştir
Konu	Forum	Son Mesaj Yazan	Cevaplar	Okunma	Son Mesaj Tarihi
Selamün aleyküm	Taziye-İlan-Selamlaşma	Arasat	7	1189	19 Şubat 2019 19:01
Karnabahar köftesi- Medineweb	Köfteler	Esma_Nur	3	1526	26 Nisan 2017 08:13
Medine'de bıraktığım iki güneş	Güzel Sözler-Deyımler-Nükteler	Esma_Nur	6	2765	02 Mart 2015 00:30
Çalışmayan anne	Çocuk ve Aile Sağlığı	Arasat	0	1894	02 Mart 2015 00:23
pizza	Börekler ve Hamur İşleri	Allahın kulu_	2	1971	15 Şubat 2015 10:25

18 Mayıs 2014, 00:35	Mesaj No:2
mehmet akif2 Medineweb Emekdarı Durumu: Medine No : 13402 Üyelik T.: 25 Şubat 2011 Arkadaşları:11 Cinsiyet:bayan Yaş:43 Mesaj: 7.401 Konular: 425 Beğenildi:2286 Beğendi:4876 Takdirleri:3684 Takdir Et:	Cevap: Cildin genç kalmasını sağlayan besinler Konuyu Bu Sitelerde Paylaş Twitter Face'de paylaş

18 Mayıs 2014, 13:42	Mesaj No:3
ali70 Medineweb Sadık Üyesi Durumu: Medine No : 36490 Üyelik T.: 14 Aralık 2013 Arkadaşları:17 Cinsiyet: Memleket:karaman Mesaj: 812 Konular: 38 Beğenildi:236 Beğendi:586 Takdirleri:449 Takdir Et:	Cevap: Cildin genç kalmasını sağlayan besinler Teşekkürler... Ve ek bilgi: Sigaradan uzak durun... Konuyu Bu Sitelerde Paylaş Twitter Face'de paylaş __________________ *Hay'dan gelir, Hu'ya gideriz.*

18 Mayıs 2014, 13:45	Mesaj No:4
Medine-web Medineweb Site Yöneticisi Durumu: Medine No : 1 Üyelik T.: 14Haziran 2007 Arkadaşları:7 Cinsiyet:Erkek Yaş:49 Mesaj: 2.988 Konular: 339 Beğenildi:1171 Beğendi:346 Takdirleri:7784 Takdir Et:	Cevap: Cildin genç kalmasını sağlayan besinler Ali hoca dikkat. yaş ilerliyor Konuyu Bu Sitelerde Paylaş Twitter Face'de paylaş __________________ Büyükler fikirleri,Ortalar olayları,Küçükler kişileri tartışır.

Benzer Konular
Konu Başlıkları	Konuyu Başlatan	Medineweb Ana Kategoriler	Cevaplar	Son Mesajlar
Beynimizi Tüketen Besinler	FECR	Sağlık / Beslenme	3	08 Ocak 2023 20:59
En İyi İştah Kesen Besinler	Mihrinaz	Diyet/Spor	0	20 Ocak 2022 12:15
Ailede Mutluluğu Sağlayan Bazı Kaideler	iklimya	Tebliğ-İrşad-Vaaz-Hutbe-Nasihat	2	06 Temmuz 2014 12:27
Tevhidi Sağlayan Kimse Zina Etse de Hırsızlık Yapsa da Cennete Girecek	YaŞuHa	Tevhid Ve Şirk Konuları	0	07Haziran 2011 22:49
Cildin Bizlere Mesajı Nelermiş?	Esma_Nur	Tıbbı Nebevi ve Alternatif Tıp	0	28 Nisan 2011 14:25

.::.Bir Ayet-Kerime .::.	.::.Bir Hadis-i Şerif .::.	.::.Bir Vecize .::.

Konuyu Toplam 1 Kişi okuyor. (0 Üye ve 1 Misafir)