Tekil Mesaj gösterimi
Alt 20 Mayıs 2018, 14:28   Mesaj No:5

nurşen35

Medineweb Emekdarı
nurşen35 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:nurşen35 isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 38944
Üyelik T.: 09 Şubat 2014
Arkadaşları:61
Cinsiyet:Bayan
Mesaj: 9.476
Konular: 1144
Beğenildi:4414
Beğendi:3686
Takdirleri:14203
Takdir Et:
Standart

öncelikle şunu belirtmeliyim ki; zayıflama amacıyla oruç tutmak doğru değildir. Zaten kilo alırsınız, en iyisi baştan böyle bir işe girişmeyin. "ben sahurda yatayım, iftarda uyanırım ancak zaten" diye bir düşünceyle oruç tutmak daha da iğrençtir. siz de böyle bir işe girişmeyin.

-normalde günün her saati bir şeyler yiyen bir insansanız günde iki öğün yiyip 12 saat aç kalmaya dayanmak kolay iş değildir. mideniz kötü olabilir, dikkatli olmak, doğru beslenmek gerekir.

-akşamdan yiyip de yatmayın. bu midenizi kötü yapacak temel faktördür.

-ancak, 12 saat aç kalacağım diyerek sahurda aşırı yememelisiniz. ağır yemeklerden kaçınmalı,
__________________
O (cc)’NA SIĞINMAK AYRICALIKTIR
Alıntı ile Cevapla